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很多的宝妈在宝宝大一点的时候，就想着要锻炼宝宝的动手能力，于是就想着要教宝宝动手去做一些相对简单的食物，让宝宝既锻炼了自理能力，也可以满足宝宝的肠胃需求，这真的是一举两得的事情。那么适合孩子动手做的食品有哪些？
适合孩子动手做的食品有哪些？
一、肉饼蒸蛋
材料：瘦肉约100g，鸡蛋一个，油、盐、酱油、淀粉、鸡精、葱末等适量。
做法：
1.将瘦肉剁成肉末，加入适量的油、盐、鸡精、葱末、淀粉等搅拌均匀；
2.借用勺子将肉末压扁成肉饼状，在肉饼中间位置打入一个鸡蛋；
3.将准备好的肉饼放入锅中蒸大约15分钟，直至熟透；
4.最后在肉饼蒸蛋上撒上一些葱末与浇上一点酱油即可。
二、五彩杂丁
材料：瘦肉、青瓜、胡萝卜、杏鲍菇各100g，玉米1条，油、盐、糖、酱油、生粉适量。
做法：
1.先将瘦肉切成小块状，加入适量的油、盐与生粉去腌制；
2.将所有蔬菜食材切成小块状，待用；
3.把油锅烧热，先倒入瘦肉粒翻炒，再倒入蔬菜粒一起翻炒，后加适量的水将食材煮熟，加入糖、盐、酱油等调味料调味后即可出锅。
孩子饮食怎么调整？
1、我们应该注意经常给宝宝变换一些食物的花样，提供给孩子一些不常吃的东西，让孩子尝试不同的新的水果或蔬菜。
2、我们应该对孩子进行严加管教，不要给孩子吃零食，因为零食不仅会影响孩子的食欲，而且，过量的食品添加剂对孩子身体不利。
3、给小孩子准备食物，一定要注意清淡，而不是油腻，而且，食物要搭配合理，保证孩子摄入的营养均衡，避免吃油炸食品。
宝妈可以给宝宝都吃一些有营养的食物和高蛋白的食物，针对宝宝的喜好，选择一些宝宝喜好吃的食物和水果等。在宝宝的成长中，多进行一些适合宝宝的活动，让宝宝能有一个好的成长环境，提升宝宝的动手能力，让宝宝更健康的成长。
说到营养辅食，对于宝宝来说怎么样做到营养均衡是最重要的，想要均衡就要食材多样化，比如肉、菜、蛋、奶、水果等等都要搭配来进行，不能总是太单一。
对于时间不太多的妈妈们来说，不用太追求辅食的颜值，通常来说蔬菜肉海鲜搭配的一锅大杂烩粥或者面就是一款不错的宝宝营养食。
其实我常说做辅食，我将黑暗料理进行到底了，我家娃到快两岁了才开始加点盐，之前一直原味，孩子们一直蛮接受的。其实也是有一些小方法的，比如西红柿、香蕉，自制虾皮粉、香菇粉、肉松等等都是很好的天然调味品，辅食也会有滋有味儿的。
给大家分享一些我做过的，家里老人都觉得好吃的辅食：
山药红枣蒸蛋糕
准备食材：山药手指长短那么一段就好，鸡蛋1个，小红枣3颗
做法：
山药去皮（易过敏，最好戴一次性手套），红枣去核
将处理好的食材与鸡蛋一起放入料理机搅打一会儿，变成细腻有光泽的泥糊
拿个碗刷油，把糊倒入碗中
冷水入锅大火蒸20-25分钟左右即可。
鸡丝凉面
准备食材：鸡翅中两个，宝宝细面一包，黄瓜，胡萝卜，花生酱
做法：
鸡翅用姜水泡泡，上面划几道，焯水一下，捞出
再起一锅水，鸡翅放里煮熟捞出。
胡萝卜切丝和细面一起下入鸡汤中，煮熟捞出。
黄瓜、鸡翅切丝码到面条里，淋上花生酱，也可以换成黑芝麻酱。
紫薯香蕉饼
准备食材：紫薯、香蕉、面粉、牛奶、鸡蛋
做法：
紫薯蒸熟加点牛奶压成泥
筛入一点面粉，能揉成团就行
揉好面团分成几份，香蕉切片包进面团压扁
在蛋液里滚一圈
粘点面包糠或者即食燕麦片
平底锅刷油，小火稍微两面煎一下，放一点水大概到饼的中间位置，烧干再两面煎一会，表面干了即可。
胡萝卜洋葱香菇玉米肉肠
准备食材：香菇、玉米粒、胡萝卜、洋葱、猪肉、鸡蛋、淀粉、油、虾皮粉、葱花
做法：
香菇焯水切几下、胡萝卜切段、洋葱切两片、猪肉切块，一起放入料理机，再加一个鸡蛋，一点淀粉，一点油，一点葱花，虾皮粉，打成肉泥。
倒碗里，加入玉米粒，用筷子按一个方向搅拌上劲儿
放入裱花袋，挤到香肠模具里面，没有的话就用锡纸卷也行。
放入蒸锅蒸40分钟就好了。
吃不完的就冷冻，吃的时候直接蒸熟或者煎一下，切成片煮汤也行。
华夫饼
材料：低粉90g，鸡蛋2个，黄油20g，牛奶100g，肉松一包
做法：
预热蛋糕机
黄油软化加牛奶，蛋黄搅拌均匀
筛入面粉搅拌均匀
加肉松，也可以加点葡萄干之类搅拌一下
蛋清打发到湿性发泡即可
跟面糊混合到一起
蛋糕机刷点油，倒入面糊，上色即可，想硬一点可以多加热一会。
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